2013/7/31(水)

間に合わず。

水曜日はあさタマです。コガちゃんで出発しようとしたら後輪がペコペコ。こないだパンクした時にボンベで空気を入れたから空気が抜けたのだと思うけど、またパンクしていたら嫌だったので決戦車で出発。

時間的に丁度二周目に合流できるか微妙な時間。彩湖に入って逆送。どうも二周目に合流はできなかったみたいで三周目の集団に合流。今日は集団大きめ。

合流してからすぐにローテに入る。まだ序盤なのになかなかのハイペース。これだと最後まで持たないんじゃないかなと思うペース。

ラスト二周目のスプリントポイントで岩ちゃん師範がスプリント。JCRC賞があればゲットでした。スプリントをしてゲロゲロになってる岩ちゃん師範にもう一周しましょうと。

最終周のホーム最後で突然乗り心地がよくなるおいらの自転車。なんだと思ったらパンクでした。速攻でチューブ交換して最後まで走ってたmoryさんが戻ってきたので一緒に帰る。

夕方、仕事から帰ると注文していた携帯ポンプが届いてた。これ今朝使いたかったんだよ!!

そんな感じです。

2013/7/30(火)

勘違い。

四時半にリビングで目が覚める。朝練に行ける時間だが睡眠優先。寝室に行って六時半まで寝る。

昨日の仕事で疲れているのか、夕方まで今日は水曜日だと思ってた。コンビニで水曜日発売の週刊誌が売ってないので今週は大人気だなと思っていたら、夕方くらいに行ったコンビニでも売ってなくてやっと水曜日じゃなくて火曜日だと気がついた。

そんな感じです。

2013/7/29(月)

バタンQ。

昼間は暇だったが、今日の仕事は夜が本番。

おいら的には超残業で帰宅は午前様寸前。お風呂に入ってリビングでバタンキュー。気を失っていた。

そんな感じです。

2013/7/28(日)

登れない。

昨日はなんだかんだで夕方まで雨が降らなかったので判断ミスだったな。今日は天気は大丈夫そうなので昨日行く予定だった白石峠に。

出発はちょっと遅めの七時。白石に向かう途中で数名のお知り合いとすれ違いましたが誰にも気がついてもらえませんでした。今度はもっと目立つように手を振ります。

白石を登り始めたら丁度やすきちさんが下ってきたので、また下まで下って一緒に登る。お久しぶりのやすきちさんの自転車が新車で格好よかった。

真面目に白石を登ったが前回よりもタイムは悪く、ここ最近は登るたびにタイムが遅くなっていく。どうしたものか。

ピークでやすきちさんと休んでいるとポンズのY本さん。白石を下っていきました。その後おいら達も白石を下って、輪行するやすきちさんと西平でお別れ。

のんびりサイクリングしていると明覚でmoryさんと運命的な出会い。これからお山に行くのかと思ったので立ち話をと。なぜか一緒に帰ることに。

のんびり平地コースをサイクリングして羽根倉でmoryさんとお別れ。

来週も・・・白石行こう。

そんな感じです。

2013/7/27(土)

お祭り。

今日は単独で白石でも行こうと思ってみたが、起きてみるとどんよりと今にも雨が降りそうな天気。天気予報を確認するとこれまた微妙な天気予報。一時間くらい天気予報と外を見ながら悩んで布団に戻ってしまった。

夕方にヨヨマンとヨヨチビの三人で近所の夏祭りに。なかなかこぢんまりしたお祭りでヨヨマンビックリ。おいらが小さい時はもっと盛り上がってた気もするが。

暗くなる前に引き上げて帰宅。その後ゲリラ豪雨がすごかったがお祭りは大丈夫だったのか？

そんな感じです。

2013/7/26(金)

流し。

二日間朝練をしなかったので金曜朝練。走りだすとあんまり調子よくなさそう。とりあえず彩湖まで。

一周すると先週と同じ場所でmoryさんとばったり。一緒に流し始めると、かずちゃんとF平さんがマッハで抜いていき、S野さんみマッハで抜かされる。

のんびり二人で流していると四周目にまたまたかずちゃんとF平さんに抜かされる。合計五周で朝練終了。いい感じに流せました。moryさんありがとうございました。

そんな感じです。

2013/7/25(木)

アメリカンドック。

昨日は朝練できなかったので今日はやる気満々です。目覚ましと同時に起きて、衣装ケースからジャージを出して、寝室を出たら雨の音。まさかの外は雨。速攻で布団にカムバック。

朝練しないなら少し仕事に早く行く真面目サラリーマンなおいら。今日は山梨方面に行く予定だったので朝練してもしなくても早く行かないと駄目な日でした。

先週は八ヶ岳パーキングでソフトクリームを食べるのを我慢して悶々としましたが、全く学習能力がなく今週は談合坂サービスエリアでアメリカンドックを食べたいのを我慢して頭はアメリカンドックでいっぱいな一日を過ごす。談合坂サービスエリアはアメリカンドック以外にも魅力的な食べ物がいっぱいあったな。

そんな感じです。

2013/7/24(水)

残業。

朝練をしようといつも通りに起きてリビングに。しかしどうにも身体に力が入らない。少し横になれば良くなるかなとリビングで横になっていたけどやはり身体に力が入らない。

これは朝練どころじゃなく仕事にも支障が出てしまうかもと思い布団にカムバック。六時半過ぎまでぐっすり睡眠。まだ身体はだるいが、キユーピーコーワゴールドを飲んで仕事に。

こんな時に限ってなぜか残業。慣れない残業はとってもベリーマッチ疲れます。朝の謎の体調不良とダブルパンチでした。

そんな感じです。

2013/7/23(火)

ゲリラ豪雨。

かなりお疲れで下半身＆上半身が筋肉痛ですがおはサイに。今日はスプリントポイント前のかなり前でもがいて千切れないように集団に付くという練習を。

まずは二周目のスプリントポイント。まだポイントの木が見える前に先頭に出てスピードアップ。スプリントポイント前で集団をリリース。そしてなんとか集団後方に付く。

四周目も二周目と同じ感じ。最終周の凹凸区間手前で切れてしまい最後は切れた人たちとスプリンとして終了。

今日は午後から天気が不安定。帰る時に土砂降りだったので迎えに来てくれたヨヨマンとヨヨチビと帰る。最近夕立多いな。

そんな感じです。

2013/7/22(月)

ウナギ。

土曜の丑の日です。

ゲリラ豪雨が危険があったので仕事を早く終わらしてくれました。ブラックだと思っていた会社ですがブラックじゃない鴨。

夜はうな重を食べて夏バテ防止。一緒に食べたてば先はイマイチイマニイマサン。これだったら家で作る手羽元の方が美味しいな。

そんな感じです。

2013/7/21(日)

弓立さん。

今日もひるサイに参加しました。

昨日の疲れがヤバいくらい。スタートからツキイチどころか千切れそう。後ろでヒラヒラしながらなんとか明覚の休憩まで。

最小は松村坂から弓立山まで。今日はお話ならないくらい登れない。最初から遅れてなんとかピークまで。

下って松郷から横松に。ここでもいきなり遅れて一人で坦々と登る。もうどうにも登れない。

ピークに行ってもだれも居ないので明覚までダッシュ。コンビニに皆さんが居たの一緒に休憩して帰路へ。

午後は独りさびしく家事をこなして、やりたかったことの半分の半分くらいをやったらもう夜だった。

そんな感じです。

2013/7/20(土)

白石さん。

横松からの白石予定のひるサイに参加。前回の白石があまりにも登れなかったので今日は頑張りたい。ということで25Tが付いたコガちゃんで。

経由で明覚。妙覚まではなかなかのハイペース。集団の先頭にはほとんど出られなかった。
明覚で小休止後に横松。スタートでいきなり皆さんから遅れる。ダメだこりゃ。横松は10分50秒くらい。これ以上速くならなそう。

そして白石に。アプローチもそれなりのペースだったが集団後方で。白石に入ってすぐに遅れ始める。途中で三人パックの集団をパスして淡々と登るが、後半にかけてペースアップができないまま頂上まで。30分10秒というどうしようもないタイム。

明覚で休憩して帰路に。どうも変速が調子悪い。トップ側三枚から四枚が入らない。集団後方であたふたして清澄で千切れる。

K口さんが待っていてくれて、K口さんの一本牽きで。と思ったら圏央道の所でおいらがパンク。『パンク！』と叫んだが聞こえなかったみたいでバイバイキン。

日陰の圏央道下でチューブ交換をして帰宅。変速が調子悪くパンクまでするなんて・・・。

帰宅後はどうも頭が痛い。どうも脱水症状みたい。水分補給が全然間に合ってなかった。

そんな感じです。

2013/7/19(金)

380円。

今週は全く練習していません。金曜日はあまり乗らないのですが、さすがにあれがあれので彩湖にレッツラゴーです。

腰がちょっと痛い気もしますが大丈夫でしょうということで一周10分ペースで流す。

丁度二周したところでmoryさんと合流。こないだの群馬のレース展開や、トレーニング理論などを熱く語りながら四周。合計で六周だけ流して終了。moryさんありがとうございました。

ダッシュで帰宅して、いつもより10分だけ早く家を出たが、会社に着いたのはいつもより五分しか早くなかった。あれー。

仕事で諏訪まで行った帰りに八ヶ岳パーキングに寄ったのでソフトクリームを食べようとしたら、信玄餅が入ったソフトクリームが380円。迷いに迷って結局食べず。やっぱり食べればよかったと後悔。そんなことで帰りの道中は信玄ソフトで頭がいっぱいだった。

そんな感じです。

2013/7/18(木)

腰痛い。

昨日くらいから腰に違和感があったが、今朝起きた時は明らかに痛い。あんまり腰痛にはならないのにな。原因不明です。

最近調子の悪かったヨヨチビ。やっと体調が良くなってきたのか、仕事から帰ってきたら超ご機嫌だった。よかったよかった。

そんな感じです。

2013/7/17(水)

極寒。

今朝は月曜日から調子が良くなかったヨヨチビが心配なので朝練はやらない予定でした。雨が降っていたからどっちにしろできなかったかな。

会社内がクーラー効きすぎでクーラクラー。外は常夏なのに社内は極寒。そんな極寒の地で半袖半ズボンのスーパークールビズ。半日社内にいたら体の芯までコチンコチン。

そんな感じです。

2013/7/16(火)

結果。

昨日から調子が悪いヨヨチビ。かわいそうなのと心配なので朝練はしないで朝はヨヨチビと一緒に過ごす。

日曜日のJCRCの結果が出ました。Bクラスで九位でした。

マークしていた人が優勝だった。最後の心臓破りでアタックをして一人抜け出てゴールだったみたい。悔しいの一言です。

そんな感じです。

2013/7/15(月)

仕事。

世間は三連休の最終日で海の日です。そんな祝日もおいらは問答無用で仕事でござる。

会社で暇な時間を堪能して三時前には社長から暇だから帰れ命令。ありがたく帰らせてもらいました。

そんな感じです。

2013/7/14(日)

2013 JCRCロードシリーズ第6戦 in 群馬CSC　2day。

興奮をしていたのか予定より早く起きてしまった。ならば早く行くかと五時半に出発。渋滞もなく七時半に群馬着。

いっしーが居たので横に停めさせてもらう。スタートは十時半過ぎなのでのんびりと過ごして九時半頃にローラーでアップ開始。少しやっただけで汗ダラダラ。これがまずかったのかも。

時間になりスタート。ロケットスタートをしようとしたらローリングスタートだった。それならばローリング解除後に。ローリング中に先頭に出られなくてワイズの人にロケットスタートを決められてしまった。すぐに追って合流。そしてすぐに集団に掴まった。

二周目までは先頭付近で踏ん張っていたが、今日はかなり調子が悪い雰囲気。まったく脚に力が入らない。三周目には集団の最後尾に。この三周目が一番つらかった。

四周目に入るとペースが落ちたのか少し楽になった。心臓破りも集団内で登ることができた。しかしゴール付近で先頭の方で落車発生。集団後方にいたおいらは分裂した集団の後ろの方に。なかなか縮まらない距離にヤバいと思って渾身のブリッヂ。これで集団復帰。

一気にきつくなり集団後方でお休み。でも心臓破りではいつも千切れる寸前。ラスト二周の心臓破りで集団が中切れでこれまた分裂。今日最大のピンチ。おいらは脚いっぱいでなにもできなかったが、周りが追ってくれてなんとか集団復帰。最後の心臓破りは下から全開でもがいてそのままゴールまで。

今日のレースはこんなにレースで調子悪かったのは初めてくらい調子悪かった。原因は解らないが、みんなは今日は涼しいと言っていたがおいらはレース中にひたすら水を身体にかけてた。それでも暑いと感じていた。まだ暑さに身体が慣れていないのか。

レース後やたらと喉が渇いていたのもおかしい。少し水分補給不足だったか。そういえばローラーアップの時にほとんど水分補給をしていなかった。夏のレースは体調管理が難しいな。

結果が出ました。九位でした。

そんな感じです。

2013/7/13(土)

調整。

明日は試合なので今日は休脚日に。昨日も乗っていないけどいいのだ。

そんな本日は、ヨヨマンが美容室に行くのでヨヨチビと二人でアカチャンホンポをウィンドショッピング。ヨヨチビは太鼓を叩くクマに夢中でした。

帰ってきてからは明日の準備を。久しぶりに自転車を雑巾がけ。洗車はめんどいな。

そんな感じです。

2013/7/12(金)

やきとり。

こんばんは大好きなやきとりデー。るんるん。

そんな感じです。

2013/7/11(木)

意表。

今日は仕事でおはサイに行けない鴨と思ったが、朝ごはんを食べないで仕事に行けばおはサイに行けることができる事が判明。ということでおはサイに。

予習で二周半。スタートは意表を突くロケットスタートが炸裂してスタート出遅れ。

最初に頑張りすぎてホーム途中で集団から切れてしまう。我慢して追って凹凸区間手前の丘で追いついたと思ったらまたもや切れてしまう。バックの入りまで追ったが致命的な差になったので終了。即死でした。

二周目の集団を待って合流。やっとおいらのおはサイスタートって感じ。

三周目だったと思うが、凹凸区間で先頭から下がって集団の後方にと思ったらG田さん、M村さん、S野さんの三人が前に行ったのでこれはまずいと思って追う。 ここにN良さんが合流しておいら以外の四人がローテして逃げ状態。おいらは情けなくツキイチ。ここにH原さんが追いついてきた。

最後は少し緩んだすきをついてみたが、ゴールが遠すぎた。

そんな感じです。

2013/7/10(水)

いいね。

水曜日はあさタマです。

五時過ぎに彩湖にインして逆走合流を試みる。ホーム側であさタマ集団に合流成功。

多分二周目の合流だと思うが、最近のあさタマに比べて若干ペースが緩やか。これくらいだと最初からローテに入っても問題無し。いいね。

周回を重ねることにだんだんとペースアップ。いいね。

ローテにはギリギリ入れたが、最後の周は入れないくらいのペースに。よくないね。

そしてみんなでスプリント。おいらはぺろみさんの機関車役。頼りない機関車ですみませんでした。

そんな感じです。

2013/7/9(火)

消えた。

全部消えてしまたった。

がっかりだよ。

そんな感じです。

2013/7/8(月)

豪雨。

仕事中に空を見上げると積乱雲。

仕事終了時間目前に真っ暗になり激しい豪雨。今日はジテツウなのに。

一瞬、明るくなって雨も止んだので帰る用意をして自転車に乗った瞬間に豪雨第二弾。

会社の車を拝借して帰宅。助かった。

そんな感じです。

2013/7/7(日)

二日連続。

昨日の疲れがてんこ盛りですが、今日もひるサイで揉んでもらう。二日連続のひるサイはいつ以来でしょう？記憶にありません。

いつもは集団の最後尾がおいらのポジションですが、今日はいつものポジションにいると千切れてしまう可能性大だったので、一般道に出てから集団の真中辺りもでポジションアップ。

ポジションアップしたと同時に信号のタイミングで集団が分裂。先頭集団に入ったおいらは集団の最後尾に。これじゃいつもと同じポジションだ。

今日は信号のタイミングがバッチリで高坂まで信号ストップはほとんどなかったような。ハイペースですが上げ下げがあんまりないのでなんとか清澄まで千切れずに来れたが、清澄で失速。

登りはまったくもって登れません。っていうか力が入らない。集団で流して走っているのに、玉工坂でも一人失速。

明覚で後続集団を待って横松に。やっぱり登りに入った瞬間に一人旅。14分以上かけてなんとかピークまで。

定峰までもツキイチですが、落合交差点を過ぎてからはO平さんとT田さんがペースアップで集団崩壊。なんとかK口さんの後に付いていくが、赤絨毯の勾配がきつくなる所で置いていかれてしまう。
その後は脚が回らなくなり惰性で定峰を登る。練習というかサイクリング。サイクリングよりも遅かったな。確かタイムは28分以上。

定峰三本の予定なので皆さんは下まで下っていくがおいらはこれ以上やっても練習としての効果は無いと判断して茶屋で皆さんを待つことに。さすがに三本目に行く人はいなかったので白石経由で田中セブンまでくだる。

小休憩をしてめちゃくちゃ暑い中を皆さんに曳いてもらって帰る予定が、大屋敷の交差点で付き切れ。上江橋で待ってていただき無事帰宅。

この二日間は突然暑くなって、まだ身体が暑さに対応できてない感じ。来週の群馬は暑かったらヤバいかも。

そんな感じです。

2013/7/6(土)

梅雨明け。

朝から夏のような蒸し暑さです。梅雨が明けたみたいです。

今日はひるサイに参加。横松周回五周。周回練に行く前に脚を使わないように集団後方で。入間大橋の信号ストップで集団分裂。後方にいたので後ろの集団に。高坂で先頭集団が待っててくれて合流して明覚まで。

ここから横松周回のご開帳。一周目で千切れてしまい一人で坦々と登る。一周目のタイムは11分8秒。二周目は11分45秒。三周目は12分。四周目に入る所でA石さんと一緒に。五周目は脚がピヨピヨだったのでDNFでコンビニに。

タイムだけ見ると去年の年末に横松ピストンを三本やった日が三日ほどあったが、ほとんど12分以上かかっていたから進歩はしてるみたいだ。

でも先頭集団は9分20秒くらいで登ってたと聞いて、まだまだお話にならないレベルでした。

その後は亀シューに行く集団と別れてA石さんとT橋さんの三人で帰る。帰りはちゃんとローテして帰りたかったが、大屋敷の交差点で力尽きそこからツキイチ。荒川の土手に出てからは強烈な風に押し戻されそうになりながら帰宅。

そんな感じです。

2013/7/5(金)

やっと。

朝練をしようと朝練時間に起きてみたが雨が降っているのか路面は濡れ濡れ。仕方なく二度寝。

ここ最近風邪をひいて鼻づまりがひどかったが、やっと両鼻が貫通した感じ。後は痰が出なくなれば完治かな。

そんな感じです。

2013/7/4(木)

筋肉痛。

超腕の力瘤ができるあたりが筋肉痛です。そして上半身がだるい。なんでだろうと思い返すと思い当たる事が昨日あるけど、そんなに力仕事してない気もするんだよな。

そんな体調でおはサイです。予習で二周半。予習のタイムを計ってみました。一周目は8分半。二周目は八分二秒。予習としてはこんなもでしょう。

今日はちょっと少なめな五人でおはサイご開帳。二周目のホーム最後でS野さんがアッタクがきまり。これがスプリントポイントまで逃げられてしまう。S野さん強い。おいらは終始ローテに入ったり入らなかったり。いつもと同じ感じ。

そんな感じです。

2013/7/3(水)

ニッパー。

仕事で四年ちょっと使っていたお気に入りのクニペックスのニッパーが壊れてしまった。

同じ物を買おうかと思って調べてみたらいいお値段。こんな高級品を使っていたとは思っていなかった。もっと大事に使えばよかった。

そんな感じです。

2013/7/2(火)

千切れた。

起きてからダラダラとしてしまい朝練への出発が遅れてしまった。それでもおはサイには間に合うのでのんびりと彩湖まで。

秋が瀬橋を渡ると信号待ちのタマキプロとmoryさん。一緒におはサイスタート場所までのんびりと。

M村さんがメカトラの為少し先にスタート。時間になっておはサイご開帳。

先頭でスタートしてすぐに後ろに気配を感じたので、今日も悶絶級のスピード練をお願いしますの気持ちを込めてスピードアップ。

後ろを確認したらN良さんとS野さん。先頭交代お願いしますと交代したらN良さんとS野さんがさらに加速。そのスピードに付いていけなくて二人から間を開けてしまう。二人と集団の間でオールアウト寸前のところで集団に吸収された。

集団に吸収された直後に千切れるかと思った。まだ半周ですがおいらはもう限界です。後ろでちょっと休憩。

半分を過ぎた四周目からローテに入って強度を上げるぞーでローテに入っていったら、先頭に出て後ろに下がった時に集団につけないで千切れてしまった。

やってもうた！せっかくの練習なのに一周損してしまった。

そんな感じです。

2013/7/1(月)

重い。

昨日食べ過ぎたみたいだ。身体が重い。

最近痩せてきたか丁度いいくらいか。

そんな感じです。