いっぱい。

いっぱい走りました・・・

まずは、赤坂御所練。迎賓館前にてやすきちさんとmoryさんと合流して御開帳。 インターバル練だったね。すごくしんどい・・・付いて行くのがやっと。しかし一本だけポイントゲット。本気で狙ったポイント。やったね！終了後moryさんが仕事のため離脱。おつかれ～

激坂ツアー。途中で訪れた東京タワー。最近は、スカイツリーの陰に隠れて影が薄いが東京のシンボル。 そのまま大井埠頭へ。ここはいい思い出がない・・・TOJで落車した場所だから。来年はいい思い出にしよ～

ということで出稽古。アウエー感たっぷり。ヨヨマンさんの案内で周回練。ホームのマリアローザチームにボコボコにやられて意気消沈・・・たぶんおいらのホーム（彩湖＆荒川CR）でも同じ結果だと思うけど・・・ホームでもアウエーでも実力は変わらないみたい。

やすきちさん、ヨヨマンさんとカエル。途中で思うところがあって、帰宅コースから離脱。幸玉大橋から彩湖にIN。そのままホームコースの荒川CRへ・・・吉見まで逝っちゃいました。しんどー。吉見から帰る前にペットボトルに水を入れておいて、途中で水をかぶりながら帰ろうと思っていたら、ゲリラ豪雨にあって必要なかった・・・ただの重りになってしまった。しかしゲリラ豪雨のおかげで気温も体温も下がりかなり走りやくなってよかったよかった。ただ雷は怖かった。

そんな感じです。

なんとか。

５位入賞しました。

JCRC第６戦群馬CSCに出場。朝から駐車場に入れなくがっくし。駐車場に入れたのは７時ごろ。急いで用意して試走に行くも１周しかできなった・・・朝一のレースなので、そのまま召集場所へ。ここで大トラブル。ストレッチをしたら、TOJの時落車したときに破断していたカボーンソールが右手小指に刺さった！！召集場所からスタート場所に行くも、ひたすらカーボンの刺抜き。全部取りきれずそのままスタート。

あきらかなアップ不足。先月の群馬の時と違ってひたすら苦しい・・・先頭集団について行くのがやっとだよ。なんとか千切れないように集団の中ほどでひらひら。このまま千切れたら楽になれると思う心とひたすら戦っていたが、なんとか誘惑には打ち勝ったみたいだ。最終周に入る直前にかなり前々のいい位置にいる！これはJCRC賞を狙えるぞと、集団を上がっていきJCRC賞ゲット！

JCRC賞を取ったら、そのまま集団の中ほどへ・・・これが最後まで響いた。下がりすぎたみたいだった。最終周の心臓破りの手前でアタックがかかり二人が逃げた！そこはおいらがアタックしようと思ってたポイントだよ。それを追ってイモグラブさんが追走。そのまま心臓破りの坂に入り、ピークで前に見えるのはイモグラブさんともう一人、１０メートルくらい後ろに二人。

いろいろ悩んだが、前を独りで追うより後ろと合流することを選択。後ろの二人を待って二人の後ろに付き、そのままゴールスプリント。結局イモグラブさんには追いつけず、がっくしー(ToT)それでも５位に入賞したみたいだ。次からはEクラス。頑張るぞー。

家に帰ってきて、カーボンの刺抜きのつづき。かなり痛かったが全部抜けた！！よかったよかった。

本日は、応援してくれた皆さん、ありがとうございました。

そんな感じです。

膝。

日曜日の練習で膝痛が・・・

去年散々な目にあった膝痛が・・・でも去年とは違う右脚の膝。去年は、最初に左膝がおかしくなり、その影響で右膝も痛めたが、右膝はすぐに治った。しかし左膝は一年以上も使用不能となってしまった。

そのことを踏まえて、今年は練習をしていたが、この前の日曜日に右膝を痛めてしまった。原因を考えると、前々回の練習で脚を攣ったのでそれをかばっていた。それとペダルをTOJの時に落車したペダル（かなり左右にぐらつく）を使っていた。この二点が一番の原因な気がするが、ここのところ、実は、練習後のアイシングやストレッチをサボっていた・・・

やはり、ウォーミングアップやクールダウン、ストレッチは、大事なんだなぁ～JCRCの群馬大会が近いのに練習ができないのは不安だが、ここで焦って、このあとを棒に振るよりも、今は我慢である。幸い痛みはほとんどなくなってきたので、明日か明後日には練習を再開するかなぁ～

そんな感じです。

きた～。

やっと来たよ。

２週間以上前に頼んだのがやっと来た～。

なかなか来ないから焦っちゃったよ。

そんな感じです。

今週も。

ゆっくり走れない二人。

集合場所に集まってくれたのは、お見送りに来てくれたやすきちさん。そして参加表明してくれてたmoryさん。せっかくやすきちさんがお見送りに来てくれたので、一緒に彩湖を一周してから練習コースに行くことに。彩湖では、スプリントポイントでスプリント。がぁぁぁぁっと曳いて、そのままズバッとスプリントしちゃうぞ！！と思ってたら、moryさんの発射台になって終了(ToT)/~~~この借りは山岳ポイントで返すぞと心に誓う。そのまま彩湖をぐるっと回って秋が瀬橋でやすきちさんとお別れ。お見送りありがとうございました。

ここからが練習本番。二人なのでゆっくり行きましょうと申し入れます。こないだもこんな場面があったような・・・最初はゆっくりと走っているがだんだんと早く。そして後ろから来た二人組に抜かされると・・・それなりのペースで。やっぱりゆっくり走れませんでした。TT区間ではmoryさんがインターバル練を始める始末。そんなことをしてると前からおるベーさんが。手を振って挨拶。気がついてくれた。 そして最初の山岳ポイント清澄坂に向かいます。アプローチでmoryさん先行。そのお尻にへばりつきピーク手前で発射！！もう駄目だと叫んでるmoryさんを横目にポイントゲット。スプリントポイントの借りをここで返す。お次は玉高坂。ここではおいらが先行。ぐわっと左に曲がったところでmoryさんが発射！ここは負けないぞーとおいらもダンシングで発射！！二人でちょーもがき愛。キレとコクに勝るmoryさんがポイントゲット。ここでのもがき愛に負けたのはめちゃくちゃ悔しかった。

そのまま流して、明覚のデイリーまで。ここで作戦会議。本日のコースは、松郷から定峰峠、そして白石に決定するが、明覚のデイリーを後に松郷に向かう途中で雨がポツポツと・・・というこで本日は松郷峠一本だけに変更。松郷峠一本だけなら、かなり本気で上ります。先行はおいら。お尻にmoryさんを引き連れてかなりのハイペースで引っぱります。moryさんの息遣いが聞こえます。かなりのはぁはぁぜぇぜぇしてる。最終コーナー手前で下ハンを持ってスパート。どうだまいったかのポイントゲット。このまま西平に下り、流して帰ろうと言うが、なぜかかなりいいペース。

途中、豆腐工房わたなべに寄ってソフトクリームを。 そのまま、お昼ご飯をと、四万吉うどんへ向かう。ここで最後の山岳ポイント。クレー射撃横の二段坂。一段目をダンシングで上り二段目に差しかかったところでmoryさん発射！これに付いていけずチーン。moryさんのポイントゲット。今日はこの辺にしといてあげよう。

四万吉うどんで鳥塩うどん並を食し吉見管理棟へ。 吉見管理棟で食後の休憩をし、帰るかという時に、またしても雨がポツポツと・・・今回はかなり本降りになりそうな予感。なのでかなりいいペースでカエル。治水橋手前でmoryさんとお別れ。ここから一人でカエル。ずっと雨がポツポツだけど本降りにならないので良しとしよう。なんとか雨が本降りになる前に帰れてよかった。今日もかなりいい練習になりました。しかし先週攣った脚をかばって走っていたのか、久しぶりにひざ痛が・・・

そんな感じです。

練習会その二。

レースよりきつい練習会。

第２ステージ終了後、明覚デイリーで休憩。ここからは山岳コース！攣った脚をストレッチ。なんとか大丈夫そう。この先は第３ステージ横松。第４ステージ定峰の予定であったが、第３ステージ白石TT。第４ステージ丸山林道に変更・・・２級山岳コースから超級山岳コースに・・・それも白石TT！ヒルクラ好きにはたまらないコースではあるが、おいらには超悶絶級のコースだよ。

第３ステージ。白石TTに向けてのアプローチ。ここでおるべーさん、しんすけさんの離脱。お付き合いいただきありがとございました。またよろしくです。そしてTTのスタート地点へ。ここからTTのスタート。ちょー遅いおいらは、皆さんより先にスタート。 少しでも時間を稼ぐが、すぐに抜かされていく・・・最後のゴール寸前でぺろみさんに抜かされ最後尾でゴール。タイムはヤバいくらい遅い！過去最高にきつい白石峠だった（こんなきつかったか？）

第４ステージ丸山林道。本日最後の超級山岳で上りゴール！第３ステージ終了後に白石峠でぺろみさんとお別れし、集団は定峰方面へ、そのまま秩父側に下ります。秩父側に下ったところで、補給タイム。道の駅ちちぶでざるそばを補給。すぐに出発！丸山林道入口へ。 丸山林道は、斜度はたいしたことないが、ここら辺では、珍しく１０キロを超える上りがつづきます。いきなりやすきちさんとた～ぼ～が先行。moryさんと淡々と上り、途中ペースを上げてmoryさんの前に出るが、やはり抜かされ一人旅・・・なんとか１０キロの上りをグルペット（一人だけど）で上りゴール。 最終ステージ荒川CR。最後は、丸山林道から荒川CRまでのステージ。ツール・ド・フランスとかでは最終ステージはパレードランなので、おいらたちもパレードランのスピードで・・・と思っていたら、やすきちさんのトレインがやばすぎるスピードで走りだしました！滅多にはいらないアウタートップに入っちゃってるよ・・・そのスピードで豆腐工房わたなべまで。ここでソフトクリームを補給するが、ソフトクリームの写真を撮る前にかぶりついちゃいました。

その後、第１ステージゴールの戸守ローソンで休憩し、荒川CRへ。ここからはホントにパレードランの予定が、空模様が怪しいので、結構いいペースで雨雲から逃げるおいらたち。治水橋手前でmoryさんと別れ、羽根倉橋でた～ぼ～さんとお別れ。皆さんは雨雲から逃げきった模様。おいらとやすきちさんは、志木駅手前で雨雲に捕まりジエンド。びしょびしょになり志木駅にゴール。

志木駅でやすきちさんを待たせて、おいらは土砂降りの中、家に車を取りに。自転車から車に乗り換えて、表彰式会場へ向かう。志木駅でやすきちさんをピックアップして、king of ofuro日本語だとお風呂の王様というスーパー銭湯へ。やっぱりでっかい風呂はいいね～お風呂に入った後はプシューと・・・おいらは車なのでアルコール無しビールでした(ToT)アルコール無しビールっていくら飲んでも酔わないんだね。びっくりしちゃった。

私の練習に付き合っていただいた皆様、ありがとうございました。またよろしくお願いします。

そんな感じです。

練習会その一

レースよりきつい練習だったよ。

朝２時の時点で雨が・・・３時でもまだ降ってる。今日は走れないかと思って二度寝。５時前に起きると雨が止んでる！ということで集合場所へゴー。

集合場所に集まったのは、おるべーさん、やすきちさん、しんすけさん、ぺろみさん、moryさん、た～ぼ～さん。自分を含めて７人でスタート。まずは戸守ローソンまでの第一ステージ。集団は快調なペースで進む。その中でおるベーさんがインターバル練をやってる・・・この集団のスピードでインターバル練ですか・・・すごすぎます。そのまま集団で戸守ローソンまで。

明覚デイリーまでの第二ステージ。ここは物見山か、清澄坂を超える丘越えステージ。どちらを超えるかは、直前のスプリントポイントでポイントを取ったほうが決めれるということで決定。スプリントポイントでおるベーさんとおいらのスプリント。あっさり負けて清澄坂へ。清澄坂ではmoryさんに発射台になってもらうべく、清澄手前から後ろに張り付き、ほれほれ行け行け。そろそろ発射と思ったら、た～ぼ～さん、やすきちさんがばびゅーんと。おいらも発射したが追いつかず弱すぎー。おまけにこの先で痛恨の脚攣り・・・集団についていけず一人旅でゴールの明覚デイリーまで。

つづく